top of page

Meditacijos 

Kviečiu naudotis šiomis įrašytomis meditacijomis – jos pritaikytos savarankiškai praktikai ir padės gilinti sąmoningumą kasdienybėje.

Įžanga apie meditaciją
00:00 / 03:30
Trijų žingsnių pauzė
00:00 / 06:52
Kvėpavimo meditacija
00:00 / 09:06
Kūno skenavimo meditacija
00:00 / 16:24
Sėdėjimo meditacija
00:00 / 18:34
Kas yra geranoriškumas?
00:00 / 05:19
Meilės ir gerumo meditacija
00:00 / 17:01

Mindfulness – tai ne bandymas pakeisti save, o būdas sutikti save ten, kur dabar esi.

bottom of page